|
體脂21.2
|
46.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
|
1097 kcal
|
지방: 49.96g | 단백질: 68.52g | 탄수화물: 99.28g.
아침 식사: 星巴克 (Starbucks) 熱拿鐵(大杯), 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, Suntory 膠原蛋白, 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 7-11 石安牧場溏心蛋, Costco 黑胡椒豬肉, 萵苣. 점심 식사: 冬瓜, 炒青菜, Costco 酥炸鱈魚塊. 저녁 식사: 全家 夯地瓜, Costco 德式香腸, Costco 四季豆, 豬肉丸, 竹筍, 茶葉蛋. 간식/기타: 萬歲牌 柿米果杏仁小魚, Zespri 黃金奇異果, 芋頭. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|