2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1578 kcal
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지방: 50.16g | 단백질: 57.40g | 탄수화물: 220.56g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Tirol Leite Integral, Aveia em Flocos, Morangos. 점심 식사: Macarrão, Lasanha de Abobrinha. 저녁 식사: Zezé Folhado Doce, Lasanha de Abobrinha. 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar , Vigor Margarina, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Pão Francês, Broa de Fubá. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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