mjmaxson님의 저널, 2020년 11월 18일

2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

117 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 24.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:

1329 kcal

지방: 38.42g | 단백질: 47.35g | 탄수화물: 193.63g. 아침 식사: Nestle Shreddies with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Apples , Tesco Finest Crinkle Cut Lightly Sea Salted Crisps, Ham Sandwich with Spread. 저녁 식사: Fox's Crinkles Chocolate Biscuits, Indian Flatbread Naan, Sainsbury's Chicken Curry with Rice. 더보기

3495 kcal

운동: 스키 (크로스 컨트리) - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기

안정된 체중

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