2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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4123 kcal
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지방: 87.07g | 단백질: 318.98g | 탄수화물: 514.84g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey, Bananas, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Dymatize Vanilla Whey, General Mills Chex Honey Nut Cereal. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Red Tomatoes (Canned), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Great Value Frozen Chopped Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kroger Eggs (Large). 더보기
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안정된 체중
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