2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1620 kcal
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지방: 46.84g | 단백질: 235.33g | 탄수화물: 47.40g.
아침 식사: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, JYM Supplement Science Post JYM, Egg White, Egg, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, JYM Supplement Science Pre JYM, Celestial Seasonings Cinnamon Apple Spice Tea. 점심 식사: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. 저녁 식사: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Universal Nutrition Animal Whey Brownie Batter, PBfit Peanut Butter Powder . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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