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Pesagem em jejum na Balança de BIO.
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69.6 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1358 kcal
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지방: 49.46g | 단백질: 127.19g | 탄수화물: 106.92g.
점심 식사: Lentilhas Cozidas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 저녁 식사: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Ameixa Seca, Bolo de Banana e Aveia, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Uvas-Passas (sem Sementes). 더보기
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2477 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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