2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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953 kcal
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지방: 49.25g | 단백질: 17.65g | 탄수화물: 109.25g.
아침 식사: Conad Miele di Acacia, Acqua, Lamponi Rossi, Mirtilli, Ananas, Kiwi, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali , Tè Verde. 점심 식사: Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Acqua, Olio Extra Vergine di Oliva, Pompadour Infuso Menta Sambuco, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vellutata di Zucca. 저녁 식사: Acqua, Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Sale Marino, Esselunga Mandorle Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pompadour Zenzero Limone per Infuso, Coop Vellutata di Asparagi. 간식/기타: Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Bonomelli Camomilla Filtrofiore. 더보기
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1983 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, 스트레칭 (요가) - 6 분, 헬스 - 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 스쿼트 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 7 분. 더보기
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