2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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1521 kcal
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지방: 45.54g | 단백질: 103.12g | 탄수화물: 177.61g.
아침 식사: Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Putih Telur, Telur. 점심 식사: Jengkol, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Salmon, Ikan Teri, Sawi Hijau, Nasi Putih. 저녁 식사: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Rengginang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. 간식/기타: Rengginang, Bakso Daging Sapi, Pepaya. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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