2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1739 kcal
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지방: 56.21g | 단백질: 72.11g | 탄수화물: 231.10g.
아침 식사: Barebells Protein Bar Toffee Core. 점심 식사: Mayonnaise, Leerdammer Leger, Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Paprika, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen . 저녁 식사: Leerdammer Leger, Möhren, Gartenkrone Sonnenmais, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Peperoni Scharf, Aldi Rote Paprika, K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, Kidneybohnen (Dose), My Best Veggie Veganes Hackfleisch, Bellasan Färber-Distelöl. 간식/기타: Snickers Snickers , funny-frisch Ofenchips Paprika. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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