2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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155.4 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 42.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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4315 kcal
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지방: 157.81g | 단백질: 291.03g | 탄수화물: 435.83g.
아침 식사: Clover Farms 1% Lowfat Milk, Fanta Orange Soda (12 oz), Trader Joe's Honeycrisp Apple, Chiquita Banana, Great Value Fat Free Milk, CVS Chocolate Whey Protein Powder (Packet), All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Hellmann's Light Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Wendy's Dave's Hot 'N Juicy 3/4 lb. Triple. 저녁 식사: Wendy's Sweet & Sour Sauce, Wendy's Sweet & Sour Nugget Sauce, Wendy's 6 Piece Chicken Nuggets, Wendy's Grilled Chicken Sandwich. 간식/기타: Starbucks Chocolate Cake Pop. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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