2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1228 kcal
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지방: 36.28g | 단백질: 56.77g | 탄수화물: 174.98g.
아침 식사: Marilan Biscoito de Maisena, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Quiabo Cozido, Peito de Frango, Couve-Flor, Brócolis, Suco de Limão, Bife de Fígado, Subway Cebola, Café com Açúcar. 저녁 식사: Suco de Limão, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Cará, Quiabo, Ovo Frito, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Marilan Biscoito Amanteigado, Café com Açúcar, Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar , Turma da Mônica Maçã. 더보기
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899 kcal
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운동:
런닝머신 - 33 분, 물 에어로빅 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 27 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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