2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1780 kcal
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지방: 85.75g | 단백질: 112.11g | 탄수화물: 142.76g.
아침 식사: Betânia Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Original, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Cebolas, Tomates, Ovo Mexido. 점심 식사: Natural One Laranja de Verdade , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 저녁 식사: Mangas, Seara Presunto Cozido, Swift Carne Moída de Patinho , Quatá Creme de Ricota Light, Cebolinha Verde, Pullman Pão Integral Artesano. 간식/기타: Gengibre, Canela, San Mar Castanha de Caju. 더보기
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주 8.1 kg 감소하기
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