irinaline1님의 저널, 2020년 11월 12일

2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.0 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 81.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:

1638 kcal

지방: 98.57g | 단백질: 101.30g | 탄수화물: 70.16g. 아침 식사: Eurospin Fette Biscottate ai Cereali, Conad Yogurt Greco Bianco Intero. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Contorno Grigliato, Varia Gusto Olive Taggiasche, Delizie del Sole Fagioli Cannellini, Tre Mulini Fette di Segale Croccanti. 저녁 식사: Costine di Maiale. 더보기

2082 kcal

운동: Total body Tracy 1 - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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