2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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2023 kcal
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지방: 73.90g | 단백질: 121.15g | 탄수화물: 225.48g.
아침 식사: Coffee, Bananas. 점심 식사: Aldi Unsmoked Gammon Joint, Sharon Fruit. 저녁 식사: The Tasty Bake Company Choc Chip Bun, Aldi Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Taste Breaded Fishless Fillets, Bisto Parsley Sauce (as Instructions), Tesco New Potatoes, Sainsbury's Carrots, Tesco Broccoli Florets. 간식/기타: Babybel Mini Light Cheese, Aldi Unsmoked Gammon Joint, Snackrite Smokey Bacon Crisps, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). 더보기
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3095 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 18 시간 10 분, 숙면 - 4 시간 15 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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