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Einen schönen guten Morgen 😊
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109 kg
지금까지 감소한: 43 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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670 kcal
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지방: 26.62g | 단백질: 73.09g | 탄수화물: 35.91g.
아침 식사: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona High Protein Quarkriegel . 점심 식사: Edeka Serrano Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 저녁 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Snack Paprika, Edeka Romanasalat, Kirschtomaten, Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Wildreis (Gekocht), Aldi Stremel-Lachs. 더보기
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안정된 체중
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