2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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948 kcal
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지방: 73.41g | 단백질: 45.92g | 탄수화물: 35.14g.
아침 식사: Gengibre, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido, Repolho Refogado, Ovo Frito, Alface Americana. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Leite de Coco, Hortifruti Abacate. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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