2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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814 kcal
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지방: 32.80g | 단백질: 49.51g | 탄수화물: 82.46g.
아침 식사: Молоково Молоко 2,5%, Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Liebendorf Сыр Маасдам, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fazer Булка. 점심 식사: Минтай Жареный, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Красная Цена Хрен Столовый, Простоквашино Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Щи с Мясом. 간식/기타: Магнит Мандарины, Пятерочка Хурма. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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