2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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991 kcal
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지방: 39.74g | 단백질: 78.01g | 탄수화물: 87.38g.
아침 식사: Ovo, Melão, Tirolez Creme de Ricota Light, Morangos, Wickbold Pão Integral Light. 점심 식사: Qualitá Uva sem Semente, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ati Latte Ricota Fresca, Ovo Cozido. 간식/기타: Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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