2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
|
1539 kcal
|
지방: 66.53g | 단백질: 51.22g | 탄수화물: 199.56g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yoğurt, Pekmez, Kepekli Ekmek, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Zeytinyağı. 저녁 식사: Kepekli Ekmek, %100 Kepekli Ekmek, Sebze Güveç (Etsiz), Fırında Sebze, Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Havuç. 간식/기타: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tahinli Çörek, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|