2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1960 kcal
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지방: 89.15g | 단백질: 92.39g | 탄수화물: 201.31g.
아침 식사: St Môret St Môret, Pain Complet, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. 점심 식사: Les Ensoleillades Tomates Confites, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Pain Complet, Banane, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Pois Cassés. 저녁 식사: Pommes de Terre Frites, Burger maison. 간식/기타: Grand Frais Croquant Chocolat Arachide. 더보기
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1885 kcal
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운동:
Yoga Vinyasa - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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