2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1802 kcal
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지방: 43.45g | 단백질: 100.69g | 탄수화물: 245.74g.
아침 식사: Nestlé Fitness Dark Chocolate, Nespresso Caffè, Smart Yogurt Magro Bianco, Fiorentini Burro di Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. 점심 식사: Esselunga Fagioli Borlotti, Riso Basmati, Finocchio Crudo, Banana. 저녁 식사: Rigamonti Bresaola, Fiorentini Gallette di Mais Bio, Pere Abate, Parmigiano (Grattugiato), Uovo. 간식/기타: Vipiteno Yogurt 0,1% Arancia Carota Zenzero. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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