2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1304 kcal
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지방: 45.82g | 단백질: 75.00g | 탄수화물: 150.64g.
아침 식사: Penny Markt Kaki, Kaffee mit Milch, Orangen. 점심 식사: Graubrot, Viva Vital Tomatensuppe. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Räucherlachs, Low Carb Pancakes. 간식/기타: Choco Softies Schaumküsse, REWE Wikinger Röllchen , Äpfel. 더보기
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2413 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 44 분, 가사 - 3 시간, 앉아있기 - 4 시간, Fitbit - 16 시간 16 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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