2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
|
2482 kcal
|
지방: 158.35g | 단백질: 88.42g | 탄수화물: 52.37g.
아침 식사: Optimum Nutrition Opti-Women, Delicato Кокосовое Масло, Мантра Масло Мст, Яйцо, Now Лецитин, Now Foods Ультра Омега-3, Авокадо Авокадо, Кофе, Vital Proteins Marine Collagen. 점심 식사: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Delicato Кокосовое Масло, Цветная Капуста, Шпинат, Авокадо Авокадо. 저녁 식사: Магнит Грецкие Орехи , Фундук Фундук, Фейхоа, Простоквашино Сметана 25%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Франция Вино Белое Сухое, Шпинат, Delicato Кокосовое Масло, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|