2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1093 kcal
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지방: 44.55g | 단백질: 99.28g | 탄수화물: 75.90g.
점심 식사: 雞胸肉, 娃娃菜, 青花菜, 高麗菜, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜, 豌豆, 全聯 茭白筍, 南瓜, 全聯 秋葵, 玉米筍, 香菇, 茄子. 저녁 식사: 全家 草莓大福, 花生, 開心果, 夏威夷豆, Costco 無調味腰果, 豬肉, 鮭魚, 雞蛋, 杏鲍菇, 小白菜, 油菜, Happy Cow 低脂起司片. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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