o.niklashkova님의 저널, 2020년 11월 17일

2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.9 kg 지금까지 감소한: 23.1 kg.    남은양: 1.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
1629 kcal 지방: 104.25g | 단백질: 94.25g | 탄수화물: 69.99g.   아침 식사: Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. 점심 식사: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Суп тыквенный с курицей. 저녁 식사: Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Зеленая Фасоль (Замороженная), Петмол Сливки для Взбивания 33%, Куриное Филе. 더보기
2039 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 25 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


o.niklashkova님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유