2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1596 kcal
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지방: 45.50g | 단백질: 103.47g | 탄수화물: 206.93g.
아침 식사: Pepaya, Evolene Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Telur Rebus, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Quaker Instant Oatmeal, Evolene Whey Protein. 간식/기타: Morin Selai Kacang, Pepaya, Melon, Melon, Pepaya, Morin Selai Kacang. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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