2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1748 kcal
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지방: 47.99g | 단백질: 138.10g | 탄수화물: 187.19g.
아침 식사: 乳香世家 高品質低脂鮮奶, 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 煎雞蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 麵線. 점심 식사: 園之味 100%綜合果蔬汁, 鮪魚蛋吐司. 저녁 식사: 牛排（瘦肉）, 荷包蛋, Myprotein 高蛋白抹醬-牛奶巧克力, 馬可先生 全麥葡萄乾麵包, 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, Myprotein 水蜜桃冰茶. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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