ciptanti님의 저널, 2020년 11월 18일

sedang menstruasi, ternyata benar BB naik lg. wlopun cuma 1 ons. dan entah knp 2 hri ni malah makan dibawah BMR. Pdhal nyata2 perut udh kenyang bgt, tp kalori masih sisa banyak. hhhhmmm...
59.6 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg.    남은양: 5.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
1144 kcal 지방: 34.88g | 단백질: 64.12g | 탄수화물: 143.54g.   아침 식사: Soyjoy Almond & Chocolate, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Greenfields Skimmed Milk (250ml). 점심 식사: Telur Rebus, Seledri, Tomat, Kembang Kol, Kimbo Sosis Sapi, Wortel, Nasi Merah. 저녁 식사: Mujigae Topokki. 더보기
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