2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1400 kcal
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지방: 40.78g | 단백질: 82.72g | 탄수화물: 190.73g.
아침 식사: Rempeyek, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Tempe Kukus, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. 점심 식사: Tempe Orek, Tahu Bacem, Sambal Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 저녁 식사: Mangga, Nasi Putih, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning, Ikan Tuna Panggang, Sayur Asem. 간식/기타: Stroberi, Sunpride Banana, Stroberi. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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