2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
|
1094 kcal
|
지방: 53.75g | 단백질: 120.60g | 탄수화물: 31.25g.
점심 식사: 雞胸肉, 娃娃菜, 高麗菜, 青花菜, 南瓜, 好菇道 菇類, 木耳, 玉米筍, 全聯 秋葵, 小黃瓜, 香菇, 茭白. 저녁 식사: 豬肉, 石斑魚, 豬肉, 小卷, 羊肉, 花椰菜, 高麗菜, 大陸妹, Costco 脆萃纖燕麥穀片, 雞蛋, 腰果, Happy Cow 低脂起司片. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|