2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1007 kcal
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지방: 28.22g | 단백질: 81.62g | 탄수화물: 106.76g.
아침 식사: 红薯／地瓜, 油饼, 豆浆, 肉饼, 煮鸡蛋. 점심 식사: 白薯, 甜玉米, 白米（中粒米，煮熟）, 蒙牛 风味酸牛奶（原味）, 猪排（上腰部，去骨，只有瘦肉）, 炒菜花, 清炒西葫芦, 炖鸡胸肉（不吃皮）. 저녁 식사: 香蕉. 더보기
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1428 kcal
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운동:
서있기 - 20 분, Keep-瘦腿 - 12 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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