2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1592 kcal
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지방: 41.65g | 단백질: 210.48g | 탄수화물: 88.72g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 무염버터, 닭가슴살, 달걀. 점심 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 닭가슴살, 오뚜기햄, 오뚜기밥 찰현미, 달걀. 저녁 식사: 당근, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 닭가슴살, 달걀. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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