2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
|
750 kcal
|
지방: 22.18g | 단백질: 29.86g | 탄수화물: 108.42g.
아침 식사: Biscoteria Milchbrötchen, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Ja! Hähnchenbrustfilet, Golden Toast Weizen Toasties. 저녁 식사: Milfina Butter , Omelett oder Rührei, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 간식/기타: Clementinen, Apfel. 더보기
|
|
2245 kcal
|
운동:
교육 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|