2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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1602 kcal
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지방: 93.70g | 단백질: 84.43g | 탄수화물: 105.80g.
점심 식사: Suco Detox, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Rosbife, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Cenouras Cozidas, Azeitonas, Hellmann's Maionese, Creme de Chuchu, Repolho, Sadia Steak de Frango. 더보기
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2013 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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