2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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808 kcal
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지방: 41.06g | 단백질: 38.93g | 탄수화물: 70.45g.
아침 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Santa Clara Ricota Fresca, Mamão Papaia, Manteiga (com Sal), Ovo, Bananas. 점심 식사: Perdigão Linguiça Suína, Feijão Tropeiro, Feijão Fradinho Cozido. 저녁 식사: Kitano Canela em Casca, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Cozido. 간식/기타: Santa Clara Ricota Fresca. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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