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Essa semana vou registrar meu peso todos os dias de manhã, pra ver como oscila durante a semana. Testes para me conhecer melhor
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91 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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1385 kcal
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지방: 79.40g | 단백질: 37.02g | 탄수화물: 134.53g.
아침 식사: Sococo Coco Ralado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho Vinagrete, Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Qualitá Palmito Açaí , Molho Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Zinho Pão de Alho Tradicional . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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