2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
|
2330 kcal
|
지방: 75.36g | 단백질: 137.41g | 탄수화물: 262.60g.
아침 식사: FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом 30%, Клинский Мясокомбинат Чёрный Кабан, Петруха Куриные Медальоны, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. 점심 식사: Инмарко Хворост Медовый, Виноград, Махеевъ Горчица Зернистая, Кабачок, Морковь, Barilla Макароны Отварные, Куриный Бульон, Перепелиное Яйцо, Петруха Куриные Медальоны, Домик в деревне Молоко 1,5%. 저녁 식사: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Сваля Сыр Тильзитер, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Помидоры, Кальмар Отварной. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, ВкусВилл Хурма, Мандарин. 더보기
|
|
2483 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
 댓글
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
2020년 11월 17일 작성이: rys27luss
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|