2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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1498 kcal
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지방: 45.98g | 단백질: 62.70g | 탄수화물: 215.00g.
아침 식사: Pisang, Kapal Api Kopi Susu. 점심 식사: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kerupuk Beras, Pisang Kepok Rebus, Jagung Rebus, Telur Rebus, ABC Sardines dalam Saus Cabai. 저녁 식사: Nescafe Creamy 3 in 1, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Haverjoy Havermout Instant. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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