2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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2322 kcal
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지방: 142.43g | 단백질: 181.23g | 탄수화물: 82.64g.
아침 식사: Integralmedica Whey Protein Iso, Pasta de Amendoim, Ovo Mexido. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Purê de Abóbora, Peito de Frango. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Purê de Abóbora, Carne Moída Refogada. 간식/기타: Bolo Low Carb. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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