giselec batista님의 저널, 2020년 11월 17일

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2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

92 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 20 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:

1266 kcal

지방: 60.43g | 단백질: 75.76g | 탄수화물: 104.18g. 아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café com Leite Integral, Pão de queijo de frigideira. 점심 식사: Salada Vinagrete, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Lasanha de Berinjela. 간식/기타: Lacta Bombom Ouro Branco , Bauducco Panettone. 더보기

2309 kcal

운동: Caminhada - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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