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I decided to not do the water fast so continuing on the 1200” calories diet.im struggling to keep healthy and within my eating plan
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102.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 32.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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2051 kcal
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지방: 79.80g | 단백질: 76.10g | 탄수화물: 254.49g.
아침 식사: Butter , Toasted White Bread , Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Coffee with Milk and Sugar, Home Fries. 저녁 식사: Tomato Sauce with Onions (Canned) , Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Cadbury Chomp, Chocolate Ice Cream Cone, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Macaroni (Cooked) , Woolworths Indian Chicken Curry with Rice. 더보기
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2708 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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