2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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2097 kcal
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지방: 74.84g | 단백질: 130.07g | 탄수화물: 227.76g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: フジパン スナックサンド タマゴ, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. 저녁 식사: ブロッコリ, ピーマン, 野菜スープ, ゆで卵, 鶏の手羽肉と皮, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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