2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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1920 kcal
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지방: 117.18g | 단백질: 137.33g | 탄수화물: 76.64g.
아침 식사: Бургер Кинг Латте без Сахара, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная, Фисташки. 점심 식사: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Бекон (Жареный), Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. 저녁 식사: Heinz Сырный Соус, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Крылышки Кинг (4). 더보기
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2468 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 51 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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