SteveOlson님의 저널, 2013년 09월 13일

2013년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.0 kg 지금까지 감소한: 15.9 kg. 남은양: 7.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 13일:

280 kcal

지방: 2.00g | 단백질: 41.00g | 탄수화물: 25.00g. 아침 식사: 100% Whey Protein - Chocolate. 점심 식사: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. 더보기

2413 kcal

운동: 쇼핑 - 3 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기

주 3.2 kg 감소하기


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SteveOlson님의 체중기록