tombik.77님의 저널, 2020년 11월 17일

2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.7 kg 지금까지 감소한: 18.4 kg. 남은양: 12.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:

939 kcal

지방: 52.60g | 단백질: 41.42g | 탄수화물: 87.16g. 아침 식사: Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Tulum Peyniri, Yumurta Omleti. 점심 식사: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta Omleti. 저녁 식사: Mevsim Salata, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Kuru Üzüm, Tereyağı, Elma. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

32명이 응원합니다 응원하기

her gün kilo kaybı 👏 bravo ustad

2020년 11월 17일 작성이: Ankara66

Teşekkür ederim. 🤗😇🤩Bazen böyle oluyor. Eriyip gidiyorum. Böyleyken korkmuyor değilim sağlığım bozulacak diye. Sanırım vücut da korkuyor ve bir noktada kilitliyor kendini ki bir aya yakın kipirdayamiyorum 😀😀😀 rutinimse 4 kiloda bir kilit oldu sanırım. 66-67 arasi muhtemelen bir ay dönüp durcam😅😅🤪🤪

2020년 11월 17일 작성이: tombik.77

👏👏👏👏çok iyi

2020년 11월 17일 작성이: fatos.12

Tesekkur ederim 🙈🙈♥️

2020년 11월 17일 작성이: tombik.77


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

tombik.77님의 체중기록

전체 내역보기

tombik.77님의 저널, 2020년 11월 17일

댓글달기

tombik.77님의 체중기록