2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
|
1713 kcal
|
지방: 53.17g | 단백질: 57.74g | 탄수화물: 216.98g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 저녁 식사: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Kartoffeln, Spinat, Lauch, Champignons, Tomaten, Rote Paprika. 간식/기타: Migros Apfelwähe, Coop Country Soft Snack Apricot, Party Wasabi Nuts, Radieschen, Bier. 더보기
|
|
2445 kcal
|
운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|