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ugh
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64.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 13일:
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1887 kcal
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지방: 69.55g | 단백질: 103.76g | 탄수화물: 186.87g.
아침 식사: Salami, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Extra Lean Minced Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Macaroni, Tomato Chilli Sauce (with Salt, Bottled). 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Macaroni, Extra Lean Minced Beef. 간식/기타: Whole Milk, Brownie, Les Grandes Hazelnut Dark. 더보기
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1794 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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