2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
|
1262 kcal
|
지방: 51.68g | 단백질: 89.80g | 탄수화물: 107.56g.
아침 식사: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шампиньоны. 점심 식사: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". 저녁 식사: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Грибной Суп с Сыром и Тунцом. 더보기
|
|
112 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, Samsung Health - 15 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|