2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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1185 kcal
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지방: 77.05g | 단백질: 56.24g | 탄수화물: 64.93g.
아침 식사: Сыр, ПХБК Хлеб Российский Аппетитный, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. 점심 식사: Султан Спагетти Отрубные, Цин-Каз Томатная Паста, Красные Помидоры, Лук, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). 저녁 식사: Вареное Яйцо, Сыр, Лаваш. 간식/기타: Лук, Морковь по-Корейски. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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