2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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770 kcal
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지방: 36.29g | 단백질: 34.31g | 탄수화물: 80.20g.
아침 식사: Kellogg's Special K Red Berries, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, 2% Fat Milk. 점심 식사: Skinny Pop Popcorn (18g), Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Hershey's Milk Chocolate Miniatures. 저녁 식사: Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Pineapple. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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